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--- angel_angst [2025/06/29 21:21]
selbstorg [Mental Health Jam: Wie Humor gegen Angststörungen hilft - Chrismon]
+++ angel_angst [2025/10/09 18:38] (aktuell)
selbstorg [Theaterworkshop mit allen Sinnen]
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  ==== Angst? Theater kann helfen! ====
-Jede Bühnenstufe kann Anfangenden Angst machen, und das "Lampenfieber" kann sogar zur Berufskrankheit werden, doch ist genau der gesunde Umgang damit auch eine heilsame Kur: Erste Szenen selbst erstellen, nix mehr auswendig lernen müssen, sondern erleben, wie Ausdruck, "Anker" in der Bewegung und Szene, KollegInnen den Halt und die Sicherheit geben, dass bei unseren [[Theater-Methoden]] nie etwas wirklich schief gehen kann:
+Jede Bühnenstufe kann Anfangenden schon Angst machen, und das "Lampenfieber" kann sogar bei Schauspielenden zur Berufskrankheit werden, doch ist genau der gesunde Umgang damit auch eine heilsame Kur:
-Sobald wir die Dämonen ansprechen, aussprechen, benennen können, ist ihre Kraft gebannt, wie bei Rumpelstilzchen, und am nachhaltigsten wirkt das in einer Gruppe, in einer Szene!
+**Erste Szenen selbst erstellen, nix mehr auswendig lernen müssen, sondern erleben, wie Ausdruck, "Anker" in der Bewegung und Szene, KollegInnen den Halt und die Sicherheit geben**, dass bei unseren [[Theater-Methoden]] nie etwas wirklich schief gehen kann:
-**Auch im Bereich der Selbsthilfe auch im Selbsthilfezentrum http://shz-muenchen.de und in der [[http://www.angstselbsthilfe.de|Münchner Angst-Selbsthilfe]] haben wir schon seit Jahren gute Erfahrungen mit dem [[Forumtheater]] gemacht**, aktuell wagt sich sogar die "Apotheken-Umschau" an die [[Tabu]]s:
+**Sobald wir die Dämonen in uns ansprechen, aussprechen, benennen können, ist ihre Kraft gebannt**, wie bei Rumpelstilzchen, und am nachhaltigsten wirkt das in einer Gruppe, in einer Szene, halb-öffentlich!
+**Auch im Bereich der [[Selbsthilfe]], auch im Selbsthilfezentrum http://shz-muenchen.de und in der [[http://www.angstselbsthilfe.de|Münchner Angst-Selbsthilfe]] haben wir schon seit Jahren gute Erfahrungen mit dem [[Forumtheater]] gemacht**, aktuell wagt sich sogar die "Apotheken-Umschau" an die [[Tabu]]s:
 {{ :wiki:keine-tabus.jpg?150|}}
-[[Mental Health]] ist allerdings international der viel weitere Begriff, statt von psychischer Krankheit zu schreiben: Seelische Gesundheit wächst in Beziehungen und Pädagogik, in Freundschaften und Nachbarschaft, in einer kommunikativen Gesellschaft, die sich nicht polarisieren und kriegsverhetzen lässt.
+[[Mental Health]] ist allerdings international der viel weitere Begriff, statt von "psychischer Krankheit" zu schreiben: **Seelische Gesundheit wächst in Beziehungen und Pädagogik, in Freundschaften und Nachbarschaft**, in einer kommunikativen Gesellschaft, die sich nicht polarisieren und kriegsverhetzen lässt.
 https://www.apotheken-umschau.de/print/au/aa25-02/mentale-gesundheit-wie-geht-s-dir-wirklich-1219387.html
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-Real zu erleben im Sommer in Einzelgesprächen meist Dienstag und Donnerstag nachmittags in der Basis3 der DAA München nahe am Rundfunkplatz / Hauptbahnhof / Tram Hopfenstraße
+**Real zu erleben im Sommer in Einzelgesprächen meist Dienstag und Donnerstag nachmittags** in der Basis3 der DAA München nahe am Rundfunkplatz / Hauptbahnhof / Tram Hopfenstraße
-im Herbst in gemeinsamen Treffen mit einzelnen weiteren Teilnehmenden am Dienstag nachmittag, und vielleicht kleinen Aufführungen im Fraunhofertheater München und vielleicht mit Hintergründen für KollegInnen zur Theorie in Netzwerk Gemeinsinn und im Selbsthilfezentrum München
+**im Herbst in gemeinsamen Treffen mit einzelnen weiteren Teilnehmenden** am Dienstag nachmittag, und vielleicht kleinen Aufführungen im Fraunhofertheater München und vielleicht mit Hintergründen für KollegInnen zur Theorie in Netzwerk Gemeinsinn und im Selbsthilfezentrum München
-Im Dezember zum Tag der Menschenrechte mit Studierenden der Hochschule München
+==== Im Dezember wohl zum Tag der Menschenrechte mit Studierenden der Hochschule München ====
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-Im Januar 2026 in einem idyllischen Tagungshaus im Westen von Augsburg ... Maria-Ward-Haus
+Im Januar an einem Wochenende 2026 in einem idyllischen Tagungshaus im Westen von Augsburg ... http://Maria-Ward-Haus.de**
 **Aktuelles, Anmelden und Kommentar auch gerne auf https://theatermachtpolitik.wordpress.com**
+===== Theaterworkshop mit allen Sinnen =====
+Der [[Theaterworkshop mit allen Sinnen]] im Januar 2026 steht für alle Interessierten offen, die Preise für Übernachtung und Verpflegung sind zwischen Einzelzimmer und Matratzenlager, das Honorar liegt nach deinem Einkommen und deiner Spendenfreudigkeit, vielleicht auch an deiner späteren Dankbarkeit für einen Verein:
+**Folgende Termine im Januar 2026 kommen in [[https://maria-ward-haus.de|Altenmünster]] in Frage: Der 23.-25.01.2026 (bis auf zwei Zimmer ist alles frei), der 30.1.-1.2.2026 (das ganze Haus frei)... eventuell noch der 9.-11.01.2026, wenn die anderen beiden gar nicht passen.**
+**[[Visionstheater]] und [[Theater der Unterdrückten]] und das [[bilder- und statuentheater]] auf dem Weg zum [[Forumtheater]] und zum [[Legislatives Theater|Legislativen Theater]] **
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 ==== 2. mangelnde Kommunikation ====
-Sowohl in allen Betroffenen-Bereichen, die sich ausgegrenzt fühlen, wie Covid-Folgen oder Diversity, in allen Bereichen von Alter, Männer / Frauen / Queer /Bi ... und der Fähigkeit, tatsächlich zuhören zu können, die eigenen Träume und Wünsche auszusprechen,
+Sowohl in allen Betroffenen-Bereichen, die sich ausgegrenzt fühlen, wie Covid-Folgen oder Diversity, in allen Bereichen von Alter, Männer / Frauen / Queer /Bi ... und der Fähigkeit, tatsächlich zuhören zu können, die eigenen Träume und Wünsche auszusprechen, die polarisierenden Themen in größere Zusammenhänge auflösen: Wer hat Gewinn aus den Maßnahmen, wer finanziert die AfDer, welche [[unsere Medien|Medien]] sind frei zugänglich und gut ...
-==== 3. Angst vor Stigma ====
+==== 3. Angst vor Stigma und Tabus ====
 Eine Diagnose kann ein Anhalte-Punkt sein, sich selber zu verstehen, aber auch ein Urteil, oder eine Herausforderung: Bin ich wirklich so, ist es so und muss es bleiben, oder kann ich daran arbeiten, wachsamer werden?
+Wie kann ich in meinen Gesprächen die scheinbar [[tabu]]isierten Themen angehen,
+==== Gemeinsame Eigenschaften aller Tabus:====
+Es fehlt oft die gemeinsame Sprache, sie wirklich treffend anzupacken, gleichzeitig liegt manchmal eine Geschwätzigkeit der Ablenkung darüber. [[Paulo Freire]] verwendet die Begriffe ‚[[Giftige Mythen|giftige Mythen]]‘ und [[Kultur des Schweigens]]‘:
+**Wir haben immer gute Gründe, nicht darüber zu reden. Wenn wir es trotzdem wollen, geht es nicht:** Wir kommen vom Thema ab, werden unruhig, müssen rauchen… Wenn wir plötzlich müde werden, gähnen, Kopfschmerzen bekommen – und auf einmal gar nicht mehr wissen, was wir gerade wollten: dann haben sie gut gearbeitet, unsere [[Polizisten im Kopf]].
+**Es ist gut, viel über sie zu wissen,** aber es ist so unsinnig wie bewaffneter Kampf gegen Panzerwagen, wie Militär gegen Terrorismus, mit Gewalt gegen sie losziehen zu wollen. Weil sie von unserer eigenen Angst genährt sind, können wir sie nur sanft und nach ihren eigenen Prinzipien, mit gewaltfreier Methodik und Intelligenz, überlisten.
+**[[Spiele und Übungen]] der [[Bewusstseinsbildung]], das [[Spiel der Macht]], der [[Angel Angst]] bewahrt dich vor Schäden, wenn die [[Angst]] und das [[Trauma]] nicht zu groß sind,** wie für [[Kriegskinder]], die [[Nachkriegskinder]] und die oft ahnungsvoll-ahnungslosen [[Kriegsenkel]] mit diffusen Konzentrationsproblemen, Krankheitserscheinungen, Stimmungsschwankungen und Hoffnungslosigkeit.
 ===== Hintergründe und Vertiefungen =====
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 [[Adorno]] und die KollegInnen suchten in der [[Kritische Theorie|Kritischen Theorie]] die Hintergründe in der Faschismus-Forschung und formulierten den [[Autoritärer Charakter|Autoritären Charakter]] als These, der als Hintergrund unserer [[Angst]] ein wichtiger Schläger gewesen sein kann, wenn du ein Junge gewesen bist, oder eine bedrückende moralische Instanz für Mädchen?
+**[[Hartmut Rosa]] aktualisiert mit der Kritik der [[Beschleunigung]] unserer Welt und mit der Frage nach der [[Resonanz]] und ihrem Ausbleiben die Blicke der [[Kritische Theorie|Kritischen Theorie]] auf unsere [[Zuvielisation]].**
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